概要

我が国の平均寿命は世界一ですが、他人の手を借りずに生活することができる健康寿命との間には、約10年程度ズレがあります。そんな健康寿命を平均寿命に近付けるために、運動は極めて重要ですが、どんな運動が重要なのでしょうか？
この講座では、そんな運動の効果について、キチンとした根拠を踏まえて正しい知識を習得していただければと考えています。

第1回　メタボリックシンドロームと運動
第2回　ロコモティブシンドロームと運動
第3回　“こころ”に及ぼす運動の効果